Postpartumpaket

Första tiden med bebis kan vara omtumlande, mycket är nytt och ovant. Efter födseln behöver kroppen tid att läka och sinnet tid att bearbeta den stora förändring det innebär att bli förälder. Därför bör postpartumtiden vara en tid för vila och återhämtning. Vår filosofi i Doulacirkeln är att mamman ska bli omhändertagen och omhuldad så väl att hon i sin tur kan ta hand om bebisen eller bebisarna. Universella och traditionella framgångsfaktorer för en närande postpartumtid är vila, värme, viss mat, massage och sällskap, dessa utgör grunden för våra postpartumpaket.

“A thriving postpartum period has a rippling, healing effect in our family lines – for generations to come.”

RACHELLE GARCIA SELIGA, barnmorska och grundare av Innate Traditions

Vad ingår i postpartumpaketen?

POSTPARTUMPLANERING

Allt börjar med en tanke, nästa steg är att planera. Hur vill du ha det efter födseln? Vad krävs för att det ska bli så? Vi erbjuder mallar, checklistor och stöd i att planera en närande postpartumtid.


NÄRSTÅENDEKURS

Genom att involvera de som står dig närmast - din mamma, dina systrar, mostrar och vänner - i din postpartumtid skapar du goda förutsättningar för att den ska bli närande. Vi håller en närståendekurs på temat hur man på bästa sätt stöttar dig som nybliven mamma, du väljer vilka deltagare som får vara med.

AMNINGSSTÖD

Ibland kan amningen kännas utmanande och svår. Amning är ett samspel mellan barn och mamma som behöver tid, tålamod och stöd för att etableras. Då kan det vara skönt att ha en kunnig, lugn och trygg person som kan bekräfta ens förmåga och ge några tips och tricks som kan underlätta. Vi i Doulacirkeln är alla utbildade inom amning och har själva ammat.

AVSLAPPNING OCH MASSAGE

Frisättandet av oxytocin är minst lika viktigt under postpartumperioden som det var under födseln. En mamma som njuter under första trimestern frisätter oxytocin, vilket i sin tur boostar amningen och underlättar för kroppen att läka. Vi tillhandahåller massage med väldoftande oljor, guidade meditationer och avslappningsövningar.

MATLAGNING

I paketen ingår att doulan lagar dig näringstät och lättsmält mat som stöttar kroppens läkningsprocess. Benbuljong rik på kollagen, långkokta köttgrytor och mat med värmande kryddor såsom kanel, ingefära och chili är något vi rekommenderar. Vi kan tillreda maten hemma hos dig eller ta med i matlådor. Priset för råvarorna tillkommer.

BEBISOMVÅRDNAD

Du är den din bebis behöver och du har allt du behöver inom dig för att ta hand om ditt barn. Vi finns där för dig när du behöver fråga om råd eller vill ha praktisk hjälp med omvårdnaden av bebis.

POSTPARTUMCEREMONI

I vårt stora paket “Nära” ingår en skräddarsydd postpartumceremoni där dina nära och kära samlas för att fira och hedra ditt mödrablivande. I ceremonin får du tillfälle att bearbeta födseln på olika sätt, exempelvis i meditation, samtal, sång och dans. Man kan också utföra en ”closing the bones-ceremoni” där vi hjälper dig att ”stänga benen” som, likt din själ, ditt sinne och hjärta, öppnats för att föda ditt barn.

Hur bokar man?

  • Du kontaktar oss via mejl eller kontaktformuläret på hemsidan. Om det är en specifik doula du önskar kontaktar du henne direkt.

  • Vi ses för ett kostnadsfritt lära känna-samtal fysiskt eller digitalt. Du får möjlighet att ställa frågor och känna om vi klickar.

  • Efter lära känna-samtalet får du tid att fundera och känna in om det känns rätt. Om du vill gå vidare skriver vi ett avtal.

  • När avtalet är signerat får du den första fakturan. Därefter bokar vi ett möte för att skapa en postpartumplan.

MÅNA

8 timmar postpartumstöd.

Närståendekurs i postpartumstöd.

Nyttjas inom tre veckor från födseln.

Vid stöd nattetid (22:00-07:00) tillägg på 150 kr / timme.

Pris: 850 kr / timme

Minimum fyra timmar / tillfälle.

NÄRA

16 timmar postpartumstöd.

Närståendekurs i postpartumstöd.

Nyttjas inom sex veckor från födseln.

Postpartumceremoni (nyttjas inom tre månader från födseln).

Vid stöd nattetid (22:00-07:00) tillägg på 150 kr / timme.

Pris: 800 kr / timme

Minimum fyra timmar / tillfälle.

LÖSA TIMMAR

Det går att boka lösa timmar postpartumstöd,
minimum fyra timmar per tillfälle.

Pris dagtid (7:00-22:00): 900 kr / timme
Pris nattetid (22:00-07:00): 1 200 kr / timme

Upplägget och innehållet kan justeras efter era önskemål och behov,
pris blir då enligt överenskommelse.

Om doulan måste närvara en födsel under bokad postpartumtid går födseln alltid före.
Vi hittar ny tid för postpartumstöd så nära inpå som möjligt.

Har du anlitat någon av oss i Doulacirkeln som födelsedoula erhåller du rabatt om
1000 SEK inkl moms vid bokande av postpartumpaketet Nära.